健康資訊
毒!!!
毒 - 幅射 Radiation
- 生活中無所不在的輻射(熊佩韋-癌症新探57期-20111117) >> 下載(pdf).
- 輻射單位「希」「貝克」之別(明報) >> 下載(pdf).
- 核辐射之健康要诀 >> 下載(pdf).
- 防輻射食物(揚子晚報) >> 下載(pdf).
- 車諾比在福島重演 > 下載(中文pdf).
日本福島 - 什麼都不對了!! Fukushima, Japan-Nothing is Right!! 2013
癌 Cancer
- 甲狀腺癌: 上週三,奧茲醫生在一個婦女節目中演講現今增長最快的女性癌病;『甲狀腺癌』。這是一個非常有趣的節目,奧茲醫生說這個在女性癌病中增長最快速的甲狀腺癌,可能跟病人在照牙科的X光片和乳房X光檢查有關。 奧茲醫生指出,當牙醫幫您的牙齒照X片時,那個X機設備配有一個活動兜罩,可以舉起和包裹在你的脖子上,保護甲狀腺,但是許多牙醫懶得去使用它。此外,還有一種叫做『甲狀腺護罩』為病人在做乳房X光檢查時用,但很多時都沒有使用。 很巧合,我昨天去醫院做每年乳房X光健康檢查。我問照X光的技師:“有沒有『甲狀腺護罩』”,技術員說:“有,只是一直放在抽屜裡,不經常使用。”我問為什麼,技術員答:“我不知道。病人要問才會用”。 “嗯,如果我沒有看過奧茲醫生這個節目,我怎麼懂得去問?雖然照X光檢查牙齒和乳房,只需要幾秒到幾分鐘,但由於『甲狀腺』位於頸部下前方,呈盾牌狀或盔甲狀,X光的輻射很容易影響到『甲狀腺』。以後記得;每當要照X光檢查牙齒和乳房,記得提出要用『甲狀腺護罩』圍在脖子上。我希望你也能轉發給你的朋友和家人。
中風 Stroke
腎病 Renal Disease
內分泌系統
女性雌激素
女性雌激素,又稱動情激素,主要在影響女性第二性徵之發育,扮演極其重要之角色,雌激素像是個單一的荷爾蒙,實際上具有多重功能,它有幾個不同之形式,有「好的」和「壞的」的雌激素形式,以及「化學合成」之雌激素。
所謂有「好的」和「壞的」的雌激素,是在完成它們的任務後將排除時的代謝形式,而「化學合成」之雌激素,就是指在環境中找到的一些化學藥品製劑(尤其是殺蟲劑),可在人體中真的像雌激素般地作用。
「好的」雌激素可經由製造好的膽固醇,減少壞的膽固醇,使血管保持彈性,不隨年紀增長而硬化;雌激素從血流中幫助回收鈣,可避免骨質疏鬆;雌激素在泌尿系統中,可幫助保持尿道和膀胱對外的被膜完整,雌激素可增進水分滯留,保持上皮之潤滑,因此,皮膚得以永保青春。
當「壞的」或「化學合成」之雌激素,到達乳房,與乳房上皮細胞之受器相連結,則直接影響這些上皮細胞,讓這些細胞分裂更迅速,加速乳癌細胞之生長。所以,雌激素也會有加速乳癌的成長,即所謂「促進乳癌之增長」。
如上所述,女性雌激素在女性體內所表現的真是十分重要,現代婦女如何增加「好的」雌激素、而減少「壞的」雌激素,是每位現代女性必須要正視的重要課題,以下五點,如能確實力行,則乳癌將遠離而去:
1低脂肪飲食:美國婦女攝取高脂肪的飲食,美國婦女體內有害之雌激素含量就比東方婦女高出許多,得乳癌之機會也大大的增加。研究證實高脂肪飲食可增加百分之三十之雌激素之製造量,進而增加乳癌之生成。
2高纖維食物:美國研究證實,每天攝取四十克以上之纖維,同時降低脂肪百分之二十之飲食,可以有效降低雌激素之含量,進而減少乳癌的發生,多食用蔬菜水果,可將雌激素轉化成「好的」雌激素。
3減肥:身體多餘之脂肪細胞會產生許多有害之雌激素,可能會造成日後得乳癌之主因。
4少喝酒:酒精是快速誘導「壞的」雌激素之危險因子,奉勸婦女應少喝酒。
5避免食用使用含殺蟲劑之食物:應徹底清洗水果和蔬菜,或儘量去皮食用,以便移除殘留殺蟲劑。
補充:
含有植物性雌激素食物:黃豆製品、目蓿芽、山藥、蘋果、櫻桃、茴香、芹菜、荷蘭芹等。
植物雌激素存在於黃豆類、穀類和蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、亞麻仁、香蕉等蔬果,作用類似身體製造的雌激素,比起人工合成的雌激素當然弱了許多。但是已有許多證據證明植物雌激素的好處。
醫學百科植物性雌激素報導
女性雌激素,又稱動情激素,主要在影響女性第二性徵之發育,扮演極其重要之角色,雌激素像是個單一的荷爾蒙,實際上具有多重功能,它有幾個不同之形式,有「好的」和「壞的」的雌激素形式,以及「化學合成」之雌激素。
所謂有「好的」和「壞的」的雌激素,是在完成它們的任務後將排除時的代謝形式,而「化學合成」之雌激素,就是指在環境中找到的一些化學藥品製劑(尤其是殺蟲劑),可在人體中真的像雌激素般地作用。
「好的」雌激素可經由製造好的膽固醇,減少壞的膽固醇,使血管保持彈性,不隨年紀增長而硬化;雌激素從血流中幫助回收鈣,可避免骨質疏鬆;雌激素在泌尿系統中,可幫助保持尿道和膀胱對外的被膜完整,雌激素可增進水分滯留,保持上皮之潤滑,因此,皮膚得以永保青春。
當「壞的」或「化學合成」之雌激素,到達乳房,與乳房上皮細胞之受器相連結,則直接影響這些上皮細胞,讓這些細胞分裂更迅速,加速乳癌細胞之生長。所以,雌激素也會有加速乳癌的成長,即所謂「促進乳癌之增長」。
如上所述,女性雌激素在女性體內所表現的真是十分重要,現代婦女如何增加「好的」雌激素、而減少「壞的」雌激素,是每位現代女性必須要正視的重要課題,以下五點,如能確實力行,則乳癌將遠離而去:
1低脂肪飲食:美國婦女攝取高脂肪的飲食,美國婦女體內有害之雌激素含量就比東方婦女高出許多,得乳癌之機會也大大的增加。研究證實高脂肪飲食可增加百分之三十之雌激素之製造量,進而增加乳癌之生成。
2高纖維食物:美國研究證實,每天攝取四十克以上之纖維,同時降低脂肪百分之二十之飲食,可以有效降低雌激素之含量,進而減少乳癌的發生,多食用蔬菜水果,可將雌激素轉化成「好的」雌激素。
3減肥:身體多餘之脂肪細胞會產生許多有害之雌激素,可能會造成日後得乳癌之主因。
4少喝酒:酒精是快速誘導「壞的」雌激素之危險因子,奉勸婦女應少喝酒。
5避免食用使用含殺蟲劑之食物:應徹底清洗水果和蔬菜,或儘量去皮食用,以便移除殘留殺蟲劑。
補充:
含有植物性雌激素食物:黃豆製品、目蓿芽、山藥、蘋果、櫻桃、茴香、芹菜、荷蘭芹等。
植物雌激素存在於黃豆類、穀類和蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、亞麻仁、香蕉等蔬果,作用類似身體製造的雌激素,比起人工合成的雌激素當然弱了許多。但是已有許多證據證明植物雌激素的好處。
醫學百科植物性雌激素報導
維生素/維他命/Vitamin
缺乏維生素B2是任何疾病的罪魁禍首 >> 下載(中文pdf).
健康長壽
健康飲食
- 空腹吃水果勝癌症-台大柯文哲醫師 >文檔> 中文pdf.
- 吃水果有助降低糖尿病風險?三水果必吃!(優活健康資訊網-20130901).